每个父母都希望能够生个健健康康的宝宝，所以这个时候三代试管工作就显得尤为重要。试管婴儿妈妈朋友在三代试管期间，调理身体是最重要的，要有好的身体才能优生优育，那么你知道试管婴儿妈妈吃什么食物吗？

试管婴儿妈妈吃什么食物

一、试管婴儿妈妈吃什么食物

1、叶酸

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。试管婴儿妈妈在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。试管婴儿妈妈平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，三代试管期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素

维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使试管生男孩也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素

如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

富含微量元素的食物：蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

二、试管婴儿妈妈不能吃什么

1、禁吃高糖食物

三代试管期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。

2、禁吃辛辣食物

三代试管期间吃辛辣食物很容易造成备三代试管婴儿妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

3、腌制食品

这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。

4、三代试管期间不宜吃罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

三、三代试管期间男性不能吃什么

1、咖啡

研究报道，咖啡对受孕有直接影响。在调查中查明，不喝咖啡的试管婴儿妈妈比每天喝一杯咖啡以上试管婴儿妈妈受孕率更好，同样也适用于男性。

2、葵花籽

葵瓜子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，会引起睾丸萎缩，从而影响正常的生理功能。所以处在三代试管期的男性最好别吃这种东西。

3、大蒜

大蒜食用过多会克制人的正气，会杀灭男性的精子，三代试管男性食用过多，明显对生育不利，所以不能多食。

4、酒

最常见的精子杀手就是酒精，它会抑制睾丸分泌，杀死生殖细胞。

四、试管婴儿妈妈三代试管期间不能吃什么水果

1、芒果

根据医学认证，芒果能够有效的控制孕吐的这些情况，也能够预防妈妈们出现便秘的情况。但是，对于正在三代试管的妈妈来说，芒果中有一种十分容易过敏的成分。

2、桂圆

毋庸置疑桂圆的口感是十分诱人的。但是桂圆是属于温性水果。对于正在三代试管的试管婴儿妈妈而言，保持身体的健康是最重要的。然而，如果试管婴儿妈妈食用了过多的桂圆，就会出现便血等这些后果，不利于输卵管通畅。

3、桃

桃子中含有大量的铁成分，因此它具有补益气血的作用。但是如果你在三代试管期间，已经试管生男孩了自己却不知道实情的情况下食用了桃子，就会出现出血、流产等这些后果。

4、杏

杏肉的香味十分迷人，丰富的营养更是其他水果不能及的。但是，杏子属于温性食物，并且正在三代试管的妈妈们如果食用了过多的杏肉，就会出现便秘等一些不正常的症状，不利于受精卵的形成。

五、试管婴儿妈妈受孕期间的注意事项

1、过度紧张弄巧成拙

认真三代试管是件好事，可是不能够让自己的心情太过于紧张，也许会由于高度紧张而使自己感觉到忧虑、郁闷、神经质，如此一来其实更加不容易试管生男孩，并且孩子的质量也不高。

2、一动不动身体不利

在试管生男孩之前，如果不经常运动的话会影响试管婴儿妈妈体内激素的合理调配，如果本身比较